telnet -b 192.168.3.10 ya.ru 80 — попробовать подключиться к яндексу на 80 порт
htop — общая загруженность сервера

iftop — статистика сети, ip адреса (apt install iftop);
iftop -i eth0 — для конкретного интерфейса

tcpdump -i eth0 — дамп на интерфейсе (dump -i eth0 host mail.ru — фильтр по mail.ru)